細胞レベルで美しく!分子栄養セラピストのブログ

心と身体に必要な事を綴ってます。

味の記憶

f:id:torilove1725:20200513122735j:plain

フードテック

私が前回、食べながらテレビをみたり、ネットを見ることで、味わうことへの意識がいかなくなるのが残念だなーって話を綴りました。

さらに、食べるのは腹を満たすだけでなく、いろいろな角度から考えられることを綴っていきたいと思います。よく、お子様をお持ちの方は「食育」という学びがあるように、まさに食べて味わうことはいろいろな意識が芽生えてきます。

 

食べることで満たされる 

それって私達の五感の中でも味覚が作用しています。

腹を満たすだけでなく、食べる事とはいろいろな機能がつながってきます。

その中でも今回は味覚について考えてみましょう。

 

続きを読む

この一言が貴方を変えるかもしれない??

緊急事態宣言の延長が決まりましたね。

 

f:id:torilove1725:20200511223930j:image

このような状況ですと仕方ないのですが

「この先どうなるんだろ・・・」と先の見えない不安を

感じる人も多いでしょう。

 

ショックな出来事が身近であると

人は不安や恐怖を感じつつも、

 

「今の自分じゃだめかもしれない。もっとがんばらないと!」

なんて考えがちな思考が動く事があります。

 

でも、その感情から行動することは

自分を追い込んでしまう場合があります。。

 

 

で、このタイミングだからこそ

誰かの不調を

自分が出来る事で何か出来ないかな、、と、

 

私は

占星術の観点と

分子栄養学から

お客様の不調をケアして

回復された元気で笑顔を見ることが好きです。

 

そして、このような状況だからこそ、

全力でやりたいことを一生懸命やろう!

そう感じています。

 

 

貴方自身が

今まで

どんな影響を受けてきたのか?

どんな自分でありたいか?

食べているもので考え方の変化があるのか?

あなたという自分を

 

色々な角度から

自分という人間を知り、

軸を整えて

新しい貴方に変化したい‼️

と思っている方に…

 

今回、東洋医学×ピラティス 担当は

キモチ整える東洋医学の知識とカラダ整えるピラティス
 :鍼灸マッサージ治療院りつ 院長 廣角将旭
 HP:https://ritsu.hirokado.com/

まさ君こと廣角将旭先生とのコラボ企画を開催いたします。

私達は
お客様の悩みに寄り添って解決し、

未来の健康に不安がなくなる
身体を手に入れる‼️
お手伝いをさせていただきます!!

 

f:id:torilove1725:20200511224407j:image

どこからでも参加OK!!

オンラインの良さを生かして

 

占星術✖️美容分子栄養学+東洋医学×ピラティス

 

4つの角度から

あなた自身を知り尽くすコラボ企画を

用意しましたー^ ^

 

私達がお伝えする一言があなたの意識を変えることができるかもしれない。

そう感じながら全力であなたをいろいろな角度からみていきます。

 

🌸内容🌸

13時スタート  

 占星術〜これからの時代の流れ

                  あなたの気質をお伝えします。

 美容分子栄養学〜

                 今までの栄養学との違い

    カロリー計算ではない栄養学

    あなたの好みからわかる体質とは?

(休憩時間 10分)

14時スタート

 東洋医学からの4つのタイプと特徴

 身体のコアを整えるピラティス!!

15時終了^ ^

 

最後は心地良く身体を動かすピラティス

30分行います💕💕

 

🌸日時 5月30日(土)13時〜15時

 少人数でお客様1人1人にお伝えします!!

🌸だからこそ少人数の募集で 4人 (^^)

🌸参加費 無料😍😍

🌸お申し込みはこちらです。

 ☟ポチっと押してください^^

ssl.form-mailer.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

ケーキで美しくなる

ご覧頂きありがとうございます。

f:id:torilove1725:20200511134457j:image

 

皆様は

「ローケーキ」をご存知でしょうか?

「ロー」とは、「Raw=生」という意味。

食材の収穫から

加工や調理の過程で

48度以上の高温にさらすことなく

作ったケーキの事です。

 

何故【生】か?というとね、

「48度以上で加熱すると、

食材に含まれる栄養や

酵素が死んでしまうから」

と言われています。

 

何故【生】にこだわるか、って事ですが、

 

意識的に酵素を取り入れたいからです。
生の食べ物は
は全般に酵素を含んでいます。

そのため生の食品を摂取することで、食物の
消化を助ける働きを持っています

 

さらに酵素について詳しくみていくと

🌸体内酵素(潜在酵素)があり

さらに消化酵素代謝酵素に分けられます。

 

🌸体外酵素(食物酵素)が

ローケーキになるわけです。

 

大切なのは

代謝酵素を意識します。

代謝酵素って


体の代謝に必要な酵素のことなのですが、

消化吸収された栄養をもとにして

全身機能を安定させる働きをします。

 

これによって

🌸新陳代謝の促進、

🌸自然治癒力の増強、

🌸有害物質の除去、

🌸免疫力の向上

🌸血液の浄化などの

様々な

効果が発揮されるのです✨✨

 

また、体の古くなった細胞を壊したり、

新しい細胞を生成するのも

代謝酵素の働きによるものです。

 

病気・ケガなどによる全身機能低下や、

飲酒・喫煙・ストレス・

疲労でも代謝酵素は使われてちゃいます。

 

 

病気やストレスなどで食欲が減ることがありますが、これは、

消化吸収に
働くための酵素を、

代謝に使用することで

体の回復を図ろうとする生体反応なのです!

 

また、癌についても研究がなされており、

癌細胞を包んでいる

たんぱく質の膜を

酵素が分解することで、

癌細胞も消えてしまうことが

臨床でも明らかにされています。

 

他にも、体内酵素が少ない状態になると、

生存率や繁殖率が落ちることも

動物実験などで実証されています。

 

だから酵素を意識するのは

とても大切ですー

f:id:torilove1725:20200511122247j:image 

7.8年前に

私もすっかりハマって

作ってましたー!

ロースィーツ💕💕

 

でも、過剰に食べた事があり、

カシューナッツ

若干苦手になってしまいました 笑

 

で、今回は

カシューナッツ少なめ

チョコベースで

とびきりのセンスと

インスピレーションが強い

タマヤさんにオーダーしました!

 

*1

www.youtube.com

体感してみたい!!という方にご連絡しております!!

*1:オンライン講座スタートしました!!

心身相関

トリワールドへようこそ!

f:id:torilove1725:20200510185933j:image

今日はマザーズDAY!!

 

さて皆様^ ^

「心身相関」という言葉をご存じでしょうか?

 

心身相関とは
心理ストレスや情動が体の調節に影響を与え、さまざまな身体反応が生じる

と言われている事です。

 

私達は何か食べ物を選択する時、

自分の過去の知識やイメージから

物事を判断する傾向があり、

その見方が食を摂取するときも影響するという事をお伝えしたかったのです。

 

ものの見方によって人はかわります。

だからこそ、食べ物をどういう気分で食べるのか?

って私がすごく大切にしていることです。

 

よく、育った環境によりますが、テレビをつけて、食事をする家庭ってありますよね?私の育った家はほとんどテレビをみせない両親だったので、食事をしながらテレビなんてありえない!と感じてましたが、そんな家庭のほうが少ないのか、割とテレビをつけて見ながら食事をする家庭もありますよね。

 

食事をしながら、テレビの話題で楽しんで食べるという事を良しと思う考えなので、特に否定はいたしません。ただ、食べることに意識を置き去りにして他の事に目がいってしまうと、残念ながら栄養素を摂取する身体の機能は変わってくるといわれてます。

 

だからこそ。。。

私は食べる事に意識を向けたいので、

「ながらたべ」というのが結構苦手です。

 

たとえば、

一緒に食事をする方で、その人が仮に

テレビをつけて食べる習慣のある方ですと、

「一緒に食事を楽しみたい」という意思を伝えて、

ながら食べをやめてもらって・・

食事を楽しんでいます。

 

そうなると、真剣に食事に向き合ってしまって。。。笑

無言で食べることが多いのです。

お互いお腹がすいているからこそ、

食べることに夢中になりますからね。

たびたび、美味しい!と口にだしたりして、

食事のいただけることのありがたさを

味わいながら食べるようにしてます。

 

実は「おいしい!」には二つの感覚があります。

美味しいと伝わる感覚とそれを心地よいと受け取る感覚なのです。

 

 

 

 

あとは・・

私達の身体は満たされていない事があると、食べることで満たしたりすることがあります。それは決してお腹がすいているわけではなく、別の意識が満たされないことで食で満たそうと思う行為です。お酒を飲むという行為もちょっとそれに近い事ってありますよね。

あるいは、恋愛をしていると心がいっぱいになって食欲さえなくなる事があったりと、身体と心はそういう経験をすることでつながっていると感じることができますよね。

 

ただ、なんとなく食べているということではなく、

食べるという行為を

もっと意識できると人はもっと視野が広がるような気がします。

 

そこで、あなたが小さいころに影響していた環境など

無意識に当たり前だと思っていた事が無意識の行為だとしたら

それを占星術から読み解き、あなたの身体の消化器官の良しあしを

判断するワークを開催いたします!!

 

占星術×美容分子栄養学+東洋医学×ピラティス

今月末にコラボ企画!!

おそらく30日 ほぼ決定!笑 

皆様!お時間空けておいてくださいね~

 

*1

 

www.youtube.com

変わりたい貴方を応援したい!!そんなオンライン講座です。

 

 

 

*1:オンライン講座スタートしました

医食同源

医食同源

この考え方と似ているのが、美容分子栄養学♪

f:id:torilove1725:20200509204151j:image

身体の不調に対してお薬を飲むのではなく、

身体に必要な栄養素の過不足を補うことで回復させること。

 

身体の細胞が元気よく効率よく活動するために

一人として、同じ栄養素が一緒でもないし、吸収力によっても

異なるから、今までの栄養学でいわれていた〇〇g摂取を重要視しない考え方!

 

外食や甘いスイーツが【心の栄養】になることもあるから

摂取してはいけません!!なんて考え方は一切しません 笑

 

だって、身体に栄養を吸収するのって

気持ちもリンクしているから。。。

 

このスイーツは私の肉にはならない!!って思って幸せな気分で食べれば

きっと身体はこたえてくれるはず!!笑

 

そして、身体に必要な栄養素を摂取すると、ダイレクトに変化を感じます。

あ、私って〇〇が不足していたんだ~って体感できるのです。

そうなると、もう、どんどん細胞から変化するので、

年齢の逆をいってしまいます。そうです、マイナス〇〇年齢肌ってやつ!!

真面目に朝の鏡を見るのが楽しくなるってこういうこと?ってなるのです。

 

逆に

どんなに身体に良いといわれるものを健康志向で食べていても

辛い気持ちで頑張って食べても・・悲しいですが吸収力も栄養素も半減です・・

 

 

さらに。。

日本で考えられる対処療法【お薬で抑える治し方】西洋医学的な治療法は

根本的な解決にならないし、

何を食べるか、何を避けるか?はもちろんのこと、

 

よく、なんでもそうですが、

原因を根本的に改善しないと改善されないし、

同じことを繰り返してしまうだけ・・・・それって感情も一緒ですよね

 

古いパターンは捨ててしまわないと、新鮮な新しい風ははいってきません。

 

でも、人って慣れている概念や習慣を壊すのが苦手だから・・

それをどう打破するかはあなたしかできない事です!!

途中までのサポートはだれでもできるんだけどね・・

だけど、一緒に協力しながら、えい!!って変える事のお手伝いはできるはず。。

 

私もそうやって周りの方に助けられたのですから。

やっぱり、この助けられた事は一生わすれないし、次は私が助けてあげられたらーー

なんて常に考えるわけです。

 

ねてもさめても・・・笑

 

ということで、今回、東洋医学×ピラティス 

さらに鍼灸の先生である

 

キモチ整える東洋医学の知識とカラダ整えるピラティス
 :鍼灸マッサージ治療院りつ 院長 廣角将旭
 HP:https://ritsu.hirokado.com/


まさ君こと廣角将旭先生とのコラボ企画予定してます。

 

私達は
お客様の悩みに寄り添って解決し、未来の健康に不安がなくなる
身体を手に入れる‼️

お手伝いをさせていただきます!!

 

ちなみに

美容分子栄養学って??についてリンクしておきますね。

https://www.youtube.com/watch?v=epVpX9wv7QY&t=4s

 

*1

www.youtube.com

 

 

*1:オンライン講座スタートしました

病気になりやすい思考癖

思考癖ってご存知??

f:id:torilove1725:20200509002353j:image

 

ハマる人とハマらない人と

いるのですが、

今、ネット情報が色々あるから

 

自分の身体に不調が出た時…

その事についてネット検索したりするでしょ。

 

常に頭の中に

思考がその事について

 

良い か  悪いかを

判断しちゃうワケ…

 

基準判断は

自分のエゴです。笑

 

悪いと否定した瞬間に

負の感情が生まれて

 

安心を探す為にネットで得た知識が

負の感情を生み出していくのです。

 

まさに心は身体と繋がらない…

 

 

身体を置き去りにして、

感情と言う心が外に向いていて、他人任せの

状況…

 

動画で配信してみました^ ^

 

https://youtu.be/fFoZCAMm2vk

 

 

ダイエットにイヤイヤ運動は逆効果‼️

コロナの自粛期間の影響で

ヤバい太ってきたわーなんて方!には

知って欲しい話です^ ^

f:id:torilove1725:20200508212505j:image

 

いつの間にか

お腹や二の腕のお肉がたるみ、、

あれ?こんな私じゃないハズ、、なんて経験はないですか^ ^

 

いざ!ウォーキング、ランニング!

筋トレなんてはじめましたー って、、

 

もし、運動大好き💕なんて方は別として、

 

運動…苦手なんです…って方にとっては

ストレスが溜まりますよね😆😆

 

食べ物を摂取したカロリーより

消費カロリーが大きければ痩せる!ってダイエットの常識と言えますが…

 

痩せたいからといって

イヤイヤ運動は

 

逆効果です^ ^

痩せるどころか、太ってしまいますよー😂😂

 

理由は…

 

不可な思いをすると【ストレスホルモン】

と言われるコルチゾールが分泌されます。

 

これってストレスから身体を守るために働くわけ!

しかも

 

筋肉を減らし、脂肪を溜め込む性質があるの。

 

だから

 

イヤイヤ運動は、コルチゾールの影響で

脂肪を溜め込むのを

頭においてねー

 

ダイエットしたいならば

楽しみながら✨✨

 

充分な効果を出したいならば、

イメージも大切ですよー☺️💕

 

まだまだダイエットに大切な

ホルモンについてお伝えしていきますね!