ダイエットにイヤイヤ運動は逆効果‼️

コロナの自粛期間の影響で

ヤバい太ってきたわーなんて方！には

知って欲しい話です^ ^

いつの間にか

お腹や二の腕のお肉がたるみ、、

あれ？こんな私じゃないハズ、、なんて経験はないですか^ ^

いざ！ウォーキング、ランニング！

筋トレなんてはじめましたー　って、、

もし、運動大好き💕なんて方は別として、

運動…苦手なんです…って方にとっては

ストレスが溜まりますよね😆😆

食べ物を摂取したカロリーより

消費カロリーが大きければ痩せる！ってダイエットの常識と言えますが…

痩せたいからといって

イヤイヤ運動は

逆効果です^ ^

痩せるどころか、太ってしまいますよー😂😂

理由は…

不可な思いをすると【ストレスホルモン】

と言われるコルチゾールが分泌されます。

これってストレスから身体を守るために働くわけ！

しかも

筋肉を減らし、脂肪を溜め込む性質があるの。

だから

イヤイヤ運動は、コルチゾールの影響で

脂肪を溜め込むのを

頭においてねー

ダイエットしたいならば

楽しみながら✨✨

充分な効果を出したいならば、

イメージも大切ですよー☺️💕

まだまだダイエットに大切な

ホルモンについてお伝えしていきますね！