分子栄養セラピスト 白鳥です。 血行を良くして肌を健康に保ち 糖質の代謝にも使われるビタミンって 何かご存知ですか？？ アボガドにもは良く入っている ビタミンB３ 別名 ナイアシンですね！！ ナイアシンってアミノ酸の一種でトリプトファンから 体内で生…