身体の安定に欠かせない重要なビタミンって？？

分子栄養セラピスト　白鳥です。

血行を良くして肌を健康に保ち

糖質の代謝にも使われるビタミンって

何かご存知ですか？？

アボガドにもは良く入っている

ビタミンB３　別名　ナイアシンですね！！

ナイアシンってアミノ酸の一種でトリプトファンから

体内で生成することができますが、

残念なことに・・・

ビタミンB１　B２　B6が　不足していると

作り出すことができないのです・・涙

私はナイアシンを毎日意識して摂取してますが、

もちろんバランスよく！しかも９９％吸収できるような

未来型サプリでいただいてます　笑

そんなナイアシン！

100ｍｇ以上を一度に摂取することで

ナイアシンフラッシュという

ナイアシン効果を実感できるのですが

毎日自分の体調や、ストレス具合で変化するので

今日は出るのか・・出ないのか？

なんて思いながら摂取してます。＾＾

☆耳が赤くなる人は冷え性に多い

☆お顔やオデコが赤くなる人は昔ニキビがあったり・・

☆肩こりを感じる場所が赤くなったり・・・

☆手術痕の古傷が赤くなってみたり・・

また、アレルギー物質であるヒスタミンを

細胞から血中に流して

肝臓でデトックスしてくれる働きも

するので

健康にも美肌にもめちゃくちゃ良いのです♡

ナイアシンフラッシュのするサプリは

ビオチンも多く含まれ、肌や髪の毛

爪を健やかにしてくれる

美容業界でも話題になっている成分です。

だからこそ、手放せない

素敵な分子栄養素たち