最近、歳のせいか、疲れやすいの・・やる気でないし、

分子栄養セラピスト　白鳥です。

★疲れやすくなった

★寝ても疲れが取れない

★集中力が続かない

★肩こりが治らない

★風邪をひきやすくなってきた・・

もう、歳だから・・なんてことはないのです。

嬉しいとか楽しい！意欲がわいてくるような

気持ちをつくるのに

皆さん、

どんな栄養素が必要だとおもいますか？？

気持ちというような【心】をつくるのは

たんぱく質が材料となってつくられます。

でもたんぱく質だけでは無理なんです。

たんぱく質とビタミンB群も

バランスよくかかわらなくてはいけないのです。

ビタミンB群は

脂質を酸化から守る働きも持っています。

上記のあてはまるような方は

ビタミンB群やたんぱく質が

とれてますか？？