栄養泥棒を知ってるかしら？part1

トリ　分子栄養セラピストワールドへ

ようこそ！！

今の日本って

飽食の時代って言われているじゃない？

でも、食事で充分な

栄養が取れていると思う？？

例えばね、

ほうれん草に含まれる

ビタミンCが1950年に150mg

摂取できていたのが、、

2010年には36mgしか

栄養素がないってデータがあるの。

4分の1よね？

鉄分も5分の1って言われているの、、

食べていてもね、

食物の栄養素が

減少しているのが

今の現状よー

悲しいけれどねー

私達が沢山摂取しているのは、、

炭水化物

脂肪

タンパク質

実は

栄養過多の

栄養失調よ😂😂😂

そして

何が不足かと言うと、、

ビタミン

ミネラル

食物繊維よ😊✨✨