老いた身体にしてませんか？

分子栄養セラピスト　白鳥です。

私、もう年だから、

体力ないし・・・

疲れやすい体質なの・・・

なんて、自分で

老いた身体をつくってませんか？

体力作りを意識してないと、

ミトコンドリアが極端に減り、

エネルギーのつくれない

老いた身体を自らがつくりだしていることに

なるんですよ＾＾

前回、ミトコンドリアが細胞のエネルギーを

作り出すということをお伝えしました。

私達の身体ってエネルギーをため込むことは

出来ないです。

必要に応じてその都度作っています。

★ミトコンドリアを増やす方法★

持久力のトレーニング

背筋を伸ばすこと

寒さを感じる事

空腹になること

ミトコンドリアの量を体内で増やすこと

☟

身体の機能の向上！！

☟

代謝が活発になる！！

☟

美容効果も♡

身体にエネルギーを貯蓄することはできないので、

必要に応じてその都度作っていく！そんな感じです。

だから

健康な身体でありたいならば、

コンスタントに運動をして

私にはいつもこれくらいのエネルギーが必要よ♡って

身体にオーダーするのです。

老いと、不健康の悪循環から

おさらばするには

ミトコンドリアを増やすこと！！

現代人は

細胞にミトコンドリアの数が劇的に

少ないことがわかってます。

あなたのミトコンドリアは

元気ですか＾＾