プロテイン選びの重要さ
分子栄養セラピスト 白鳥です。
プロテインって聞くと、スポーツ選手
アスリートが主に摂取するようなイメージが
あるとおもいますが・・
筋肉に限らす、
肌・爪や骨・髪の毛・臓器の分泌液に
必要で、すべての細胞と体内組織を
成長や修復される役割があります。
さらに
血液凝固・免疫システム反応
視力・体液バランス
ホルモンの生成・酵素
身体の機能でも
大事な役割をしてます。
しかもプロテインは身体に貯蓄するものではないので
毎日意識して摂取することも大切ですね。
私がおすすめしているプロテインは
外からしか取り入れることのできない
必須アミノ酸のみで
構成されているものなので、
①筋肉をつくりたい方
②べタリアンやビーガンの方
③高齢者70歳以上の方 椅子から立ち上がる・髪をとかす・他人の力を借りずに生活できるようになりたい方
④抜け毛が気になる方
⑤肌にハリが欲しい方
⑥うつ病の方
⑦睡眠障害がある方
⑧ダイエットしたい方
そのような方にお伝えしたいです。
筋肉で内臓って動いているから
筋肉がよい状態であるのはマスト！！
その筋肉をつくるのがアミノ酸！！
プロテインの品質選びが重要なポイントですね
